マシンを使わないフォーム重視トレーニング

~体幹・姿勢改善を通して美ボディメイキング~

パーソナルトレーニングとは

日常生活における呼吸、立つ、座る、歩くなど本来無意識で行っている動作(クセ)に着目した改善トレーニングを提供。呼吸法や体幹トレーニング、ストレッチなどを組み合わせ「自分の身体をコントロールする」力を身に付けていきます。特別な道具も必要なく、基本的に自体重で行うため日々の生活の中にも取り入れやすいのが特徴です。

こんな方におすすめ

チェック 姿勢を改善して、身体のラインを綺麗に見せたい

チェック 基礎代謝を上げて太りにくい体を作りをしたい

チェック 肩こりや腰痛などの根本的改善・予防をしたい

チェック 健康で疲れにくい身体を手に入れたい

チェック 便秘や消化不良の改善をしたい

※本気で変わりたいと思っている方におすすめです。

◆オプション料金◆

ヨガマット レンタル   150円

◆持ち物◆

・トレーニングできるウェア

(共有ロッカールームあり)

・ヨガマット

(お持ちでない方は有料で貸し出しあり)

料金・時間

60min. 7,000円

場所

スタジオBUZZ池袋

お気軽にお問い合わせください。070-4480-6580受付時間 10:00-20:00

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