2019年7月28日に開催しました”か･ま･く･ら美姿勢講習”

 

前日まで台風の影響が心配でしたが、天気は回復し無事に”美姿勢講習”を開催することができました。来てくださった方々。本当にありがとうございました。

 

 

悪い姿勢と良い姿勢についてのお話からスタート♪

悪い姿勢がどうしてダメなのか！？正しい姿勢に必要なものは！？など参加者の皆さんと一緒に考えていきました。

 

 

姿勢チェックで自分の姿勢タイプを知る！

お一人ずつ姿勢チェックを行い、その場で正しい姿勢になるようにサポート！正しい姿勢に誘導すると、皆さん普段使っていない筋肉を使うようでビックリしていました。

 

 

 

セルフエクササイズで美姿勢を目指す♪

タイプ別にエクササイズをご紹介し、お一人ずつチェック！

個々で体の柔軟性や筋力に違いがあるので、いきなり同じようにはできないのです。出来る範囲から始めるエクササイズで無理なく美姿勢を目指すことをお伝えしました。

 

 

美姿勢講習にご参加してくれた方々からのご感想！

• 一人ずつ対応して頂いて良かったです。
• 姿勢について自分の知らなかった知識を得ることができ大変参考になりました。ありがとうございました。
• とても体のことがわかりました。
• 自分の姿勢もチェックしてもらえて、エクササイズもでき、これから毎日のストレッチに取り入れたいと思いました。
• 自分の身体であっても思うように動かせないので時々磯衣さんのチェックが必要だと痛感しました！

 

感想をいただけてとっても嬉しいです。これを機にぜひ、ご自身のカラダと向き合う時間を大切にしていただけたらと思います。

 

美姿勢講習を主催してくれたか･ま･く･らさん。そして講習にご参加いただいた方々、ありがとうございました！

またお会いできるのを楽しみにしています。