2018年11月29日 / 最終更新日 : 2018年11月29日 isoe 健康・美容 ストレッチの種類と効果 手軽で簡単に始めやすいストレッチ！実は色々種類があるんですが、知ってましたか？ ただ体を伸ばせばストレッチと呼ぶのでは？ うんうん。確かにそう思います。普段は種類まで考えないで、日常生活の中でストレッチの動作をしてたりし […]
2018年11月19日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 isoe 健康・美容 ストレッチしても効果がなし！？肩こり解消にはコツがあり つらい肩こりから解放されたくて、ストレッチを始めたのに・・・。 いまいち効いているのか分からない。ストレッチされている感じがしない？ どうしてだろうって思っているあなた。 ただただ体をぐーっと伸ばして、スト […]
2018年11月9日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 isoe 健康・美容 お酒とむくみの関係・予防＆解消で翌朝スッキリさせたい そろそろ忘年会シーズンですね。 今回はお酒（アルコール）とむくみの関係についてご紹介していきます。 お酒を飲んだ次の日はいつもむくみに悩まさせているあなた！ これさえ知っておけば、もう怖くない♪楽しいお酒の時間を過ごせち […]
2018年10月31日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 isoe 健康・美容 肩こりの５大原因を簡単ストレッチでスッキリ解消 前回の記事で日常生活の中に潜む肩こりの原因をチェックしていただきましたがいかがでしたか？ あまりに身近にありすぎて日常生活の中に潜むどころか、日常生活を送ること自体が肩こりの原因なのかと思うほ […]
2018年10月25日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 isoe 健康・美容 肩こりになりやすい筋肉さん！ビック３は君たちです 肩こりになりやすい主な３つの筋肉！ 肩の周りにはたくさんの筋肉があるんだけど、今回は肩こりの原因となりやすいビック３をご紹介！ 肩を上げ下げするときにとっても働き者な僧帽筋・肩甲 […]
2018年10月21日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 isoe 健康・美容 肩こり解消したければ日常に潜む原因を知るべし！ 肩が痛い。肩が凝ったぁ～。首をゴキゴキ、グルグル。こんな日常をよく目にします。 ずっと肩が凝ってはったままだから、肩が軽い状態というのがどんなのかわからないんだよね。なんて声を聞くことも。 そんな私はちょっと検索。ググっ […]
