2019年2月11日 / 最終更新日 : 2019年2月10日 isoe 健康・美容 花粉症ピーク対策！～やっぱり鼻呼吸がいい～ 花粉症のピークがそろそろ始まりますね。 花粉の飛散は１年中なんだけど、地域によって花粉の種類や多さなども違ってくるというちょっと厄介なもの。 一般的に２～５月がピークと言われているので、既に花粉症の人はそろ […]
2019年2月7日 / 最終更新日 : 2019年2月6日 isoe ダイエット・ボディメイク その頭痛、脳の酸素不足かも？？～やっぱり大事♪呼吸の習慣～ 頭痛にもいろいろありますよね。 以前ご紹介した緊張型頭痛・片頭痛・群発頭痛の３タイプの他にも二日酔いの頭痛だったり、天気が悪ければ気圧の変化での頭痛かなぁとか、すぐにでも病院へいってみてもらった方がいい頭痛だったり数えき […]
2019年2月4日 / 最終更新日 : 2019年2月4日 isoe 健康・美容 口呼吸改善のすすめ～大切な呼吸の習慣化～ 前回の記事で横隔膜呼吸はいろいろな効果が期待できるということをご紹介しました。 体に良い呼吸法試してみましたか？1日3分ぜひ試してみて下さい。 まだその記事を読んでないという方はこちらから。 […]
2019年1月28日 / 最終更新日 : 2019年1月27日 isoe ダイエット・ボディメイク １日３分呼吸法！リラックス効果だけじゃない！？ １日２万回以上していると言われる呼吸。 なんだか苦しいなとか歌を歌うときとかあえて深呼吸をするとかしない限りあまり呼吸に意識がいかないかもです。だから呼吸法がいいんですよ～と言われて、へぇ～とは思うもののし […]
